View:

Фитнес подруга

Степ-аэробика: сложные шаги [Фитнес Подруга]

2 мес. назад

Другие полезные тренировки: https://www.youtube.com/channel/UC3dKnIeVkmJIUL3qClkc1aw Степ-аэробика — комплекс упражнений, который...

Степ-аэробика для начинающих [Фитнес Подруга]

2 мес. назад

Другие полезные тренировки: https://www.youtube.com/channel/UC3dKnIeVkmJIUL3qClkc1aw Степ-аэробика — комплекс упражнений на специал...

Тренировка для груди. Простые упражнения [Фитнес Подруга]

2 мес. назад

Другие полезные тренировки: https://www.youtube.com/channel/UC3dKnIeVkmJIUL3qClkc1aw Чтобы сделать грудь красивой и упругой, нужно...

Табата тренировка для ускорения обмена веществ [Фитнес Подруга]

2 мес. назад

Чтобы разогнать обмен веществ, смотри и повторяй упражнения в стиле табата за чемпионкой России Мариной...

Тренировка для рук: как уменьшить объем [Фитнес Подруга]

2 мес. назад

Подписывайся на канал, чтобы не пропустить новые выпуски – https://www.youtube.com/channel/UC3dKnIeVkmJIUL3qClkc1aw Зачастую руки...

Как быстро похудеть после праздников [Фитнес Подруга]

3 мес. назад

Подписывайся на канал и каждый понедельник и четверг смотри видео, которые помогут тебе стать лучше – https://w...

Тренировка для стройных ног [Фитнес Подруга]

3 мес. назад

Всем привет! Сегодня в выпуске – тренировка для стройных ног. Мы проработаем переднюю и заднюю поверхность...

Тренировка на пресс [Фитнес подруга]

3 мес. назад

Привет! Сегодня у нас будет тренировка на мышцы брюшного пресса. Этот комплекс состоит из 4 упражнений:...

10 привычек спортивной девушки [Фитнес Подруга]

3 мес. назад

Привет! Сегодня я расскажу 10 спортивных привычек, которые помогают мне хорошо себя чувствовать и сохранять...

ПОХУДЕТЬ ЗА 4 МИНУТЫ В ДЕНЬ [Фитнес Подруга]

3 мес. назад

Наша тренировка включает в себя 4 эффективных упражнения. Они интенсивные и выполняются без отдыха. Благо...

КАК НАКАЧАТЬ УПРУГИЕ ЯГОДИЦЫ + СТРОЙНЫЕ НОГИ! ТРЕНИРОВКА! [Фитнес Подруга]

4 мес. назад

В этом выпуске Фитнес Подруги смотри, как накачать ягодицы в домашних условиях с минимальной нагрузкой...

Сурья намаскар: йога для начинающих [Фитнес Подруга]

4 мес. назад

00:43 Первый круг 01:50 Второй круг 03:26 Третий круг 04:51 Четвертый круг Сурья намаскар или приветствие солнцу...

Как расслабиться после рабочего дня: полезные свойства ромашки [Фитнес Подруга]

4 мес. назад

В этом выпуске Фитнес Подруги смотри, как расслабиться после работы. Рассказала о ромашке Юлия Карпенко...

Как исправить осанку? [Фитнес Подруга]

4 мес. назад

Осанка — основа красивого силуэта. Но для прямой осанки нужно и правильное соотношение между позвоночнико...

Кубинская сальса для начинающих [Фитнес Подруга]

4 мес. назад

Чтобы согреться зимой, можно побегать, а можно заняться латино-американскими танцами! В этом выпуске Фитнес...

Идеальное тело: правильный уход при занятиях спортом [Фитнес Подруга]

4 мес. назад

Во время занятий фитнесом кожа подвергается постоянному стрессу. Ведь в зале мы потеем, а в бассейне плавае...

Как быстро привести волосы в порядок после тренировки [Фитнес Подруга]

4 мес. назад

Устала мыть голову после каждой тренировки? В этом выпуске Фитнес Подруги смотри, как привести волосы в...

Как встать на мостик [Фитнес Подруга]

5 мес. назад

Делать упражнение мостик очень полезно для спины и позвоночника. В этом выпуске Фитнес Подруги смотри,...

Как сесть на шпагат [Фитнес Подруга]

5 мес. назад

00:52 Широкий выпад 01:46 Наклон на прямую ногу 02:41 Выпад с подтягиванием ноги 03:38 Узкая складка 04:48 Складка с...

Правила гигиены в фитнесе [Фитнес Подруга]

5 мес. назад

На тренировках уделяй внимание не только мышцам, но и своей гигиене и безопасности. В этом выпуске Фитнес...

Интенсивная жиросжигающая тренировка [Фитнес Подруга]

5 мес. назад

В этом выпуске Фитнес Подруги будет интенсивная жиросжигающая тренировка. Благодарим за сотрудничество...